تبلیغات
ساعت النگویی ESS - پاورپوینت در مورد حرکات اصلاحی
پنجشنبه 21 آبان 1394  10:39 ق.ظ    ویرایش: - -

پاورپوینت در مورد حرکات اصلاحی

موضوع :

پاورپوینت در مورد حرکات اصلاحی

( فایل پاورپوینت و قابل ویرایش )

تعداد صفحات : ۴۱

موضوع مورد مطالعه در حرکات اصلاحی

بررسی تعادل ساختار فیزیکی بدن انسان و ارائه حرکات و توصیه هایی برای بهبود و کارآیی آن.
هدف: پیشگیری، شناسایی و اصلاح برخی ناهنجاریهای وضعیتی غیر مرضی طریق تمرینات بدنی

تعادل

ایستا: بررسی تعادل وضعیت بدنی در وضعیتهای ساکن (نشستن و ایستادن)
پویا: بررسی تعادل وضعیت بدنی در وضعیتهای غیر ساکن (راه رفتن ، دویدن و برخاستن)


حرکات اصلاحی

ناهنجاریهای وضعیتی

تغیرات نامطلوبی که ساختار اسکلتی بدن و راستای طبیعی قامت را بر هم می زند.

دلایل بروز ناهنجاریهای وضعیتی یا عملکردی

کارکرد نادرست عضلات(کوتاهی یا ضعف عضلات)
عادات نادرست حرکتی
عوامل وراثتی و مادرزادی
عوامل محیطی(شغل ،تغذیه و آب و هوا و ….)

قوانین مرتبط با تعادل بیومکانیکی بدن

۱٫موازنه مرکز ثقل بدن (توزیع مناسب وزن)

۲٫ تعادل در حرکت چرخشی حول یک نقطه

طبق قانون قانون دوم نیوتن

۱٫ حاصل جمع همه نیروهای خارجی وارده بر جسم صفر باشد (شرط لازم برای تعادل ایستا)
۲٫ حاصل جمع همه گشتاورهای نیروهای خارجی وارده بر جسم صفر باشد
(شرط لازم برای تعادل خارجی یا پویا)

تذکر – حرکات اصلاحی

در حرکات اصلاحی تعادل وضعیتی، فیزیولوژیک بیومکانیکی است که میل به جابجایی مرکز ثقل درمحدوده سطح اتکا در حد مطلوب است. هنگامیکه ساختار اسکلتی انسان در حالت تعادل باشد، دستگاه اهرمی بدن در حداکثر کارآیی و حداقل انرژی مصرفی است. عضلات انرژی کمتری مصرف کرده و رباطها تنش کمتری را تحمل می کنند

 

   


نظرات()  
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

ساعت النگویی ESS

خرید ساعت النگویی ESS